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  • 水と健康美容
  • ウォーターサーバーの水を持参して岩盤浴へ!効果的な入浴方法も教えちゃいます!

      今回のポイント 岩盤浴で出る汗は、カラダの内側が温められて出る「良い汗」である 汗によって出るカラダの毒は、ほんの一部で、毒のほとんどは便と汗から…

  • 肩こりや目の疲れは水不足も原因かも!?対処法や緊張をほぐす体操をご紹介

      肩こりは日本人特有の症状? わたしのママ友の中に、今まで、まったく肩こりを感じたことがないという人がいます。 うらやましい・・・。 というか、信じ…

  • 水分補給がシミ改善にもつながるって、知っていましたか?

      からだの水分不足がシミに・・・ 女性なら誰でも、お肌の乾燥を気にしていますよね? 最近は、ティーン向けのスキンケア商品も増えていて、女子高生でも当…

  • 目指すはマイナス5才!良質な睡眠に必要なのは、正しい水の摂取!

      良い眠りの理想形。人間の眠りのサイクルとは? 近頃、よく眠れていますか? 朝までグッスリで、気持ちよく目覚めていますか?   睡眠に関し…

  • 「朝の一杯の水」が健康に良い理由と 冷水・お湯・常温水、どれが体にいいの?

    朝、起きたら一杯の水を飲む…これは、もう健康習慣の定説になっています。 理由はいろいろありますが、最も大きな理由は、起きて最初に口に入れる物は体に吸収されやすい…

  • さらさらヘアーに必要な水分量は?髪の美しさを保つとっておきの方法

    女性なら誰もが気にする髪の健康。いくつになっても、ツヤのあるさらさらのヘアーでいたいものですよね? とはいっても、大半の人は、自分の髪に合ったシャンプーやリンス…

  • 今からでも遅くない!上手な水分補給でアンチエイジング

    わたしたちのお肌の水分量は、20才ぐらいから急激に減少してゆきます。 いわゆる、老化現象ですね。 20代前半の頃は、お肌にあまり老化の症状が表れないので、スキン…

  • 水と健康の関わり【腰痛、脳の障害、うつ病】

    前回(水と健康の関わり【腎臓病、糖尿病、血管の病気】)は、水不足が引き起こす恐ろしい病気について解説しましたが、今回はその第2回目です。   その腰痛…

  • 水と健康の関わり【腎臓病、糖尿病、血管の病気】

    髪の毛からからつま先まで、あらゆる細胞に必要な水。 からだの60%は水でできていますから、水分不足になるとさまざまな病気を引き起こします。 低ナトリウム血症や水…